冷え対策。

”湯船にゆっくり浸かり、疲れを癒すーーー”
そんなことベトナムにいる２年間、一度もありませんでした。

　　「アパートには、お風呂なかったの？」

とんでもない、立派なバスタブがメインの寝室と
さらに来客客用の部屋にもありましたよ。

　　「じゃー、何で入らなかったの？」


湯船にお湯を貯めるのに時間がかかる。
数分の洗いで水を流すのがモッタイナイ、等々。
早い話が、面倒くさかったのでしょう。




それが帰国してからは毎晩ゆっくりと湯船に浸かっているです。

「何で？」

痛めた肩の回復にはお風呂が良いと
帰国前に協力隊の作業療法士から勧められたのです。
それは身体の冷えも回復の遅れに関係しているかもとの事。

　　＊一年ほど前に肉体改造と意気込、ベンチプレスに挑戦。
　　　その結果右肩の筋肉を痛め、肩が思うように上がらなくなりました。

　　　この種の回復の妨げになるのが”冷え”。
　　　日に５-６時間はいる事務所の私の席はエアコンの吹き出し口の
　　　斜め前。じわじわと冷えていたのかもしれませんね。

ですので、帰国後は毎晩湯船に浸かり
朝食時には、冷えに効果があると言われている
ショウガを下ろした自家製ジンジャー・ティーを飲むことにしました。

２０日程が過ぎ、冷えも治まってきた感じもしますがーーーーー。
でも、この冬はついに”モモヒキ”のお世話になるのかも。

こんな感じで”老年”になっていくのでしょうか？